BMI kalkulačka
Spočítejte si index tělesné hmotnosti (BMI) jednoduše z výšky a váhy. Kalkulačka okamžitě ukáže vaše číslo BMI i orientační kategorii (podváha, normální váha, nadváha, obezita). Výpočet probíhá lokálně ve vašem prohlížeči — žádná data se nikam neodesílají a nemusíte se registrovat.
Jak BMI kalkulačka funguje
BMI (Body Mass Index, česky index tělesné hmotnosti) je jednoduchý poměr, který dává do souvislosti vaši hmotnost a výšku. Vypočítá se jako hmotnost v kilogramech dělená druhou mocninou výšky v metrech:
BMI = váha (kg) / (výška (m) × výška (m))
Do kalkulačky zadáváte výšku v centimetrech a váhu v kilogramech; nástroj si výšku sám převede na metry a dosadí do vzorce. Výsledné číslo pak zařadí do jedné ze čtyř pásem podle klasifikace Světové zdravotnické organizace (WHO):
| BMI | Kategorie |
|---|---|
| méně než 18,5 | podváha |
| 18,5 – 24,9 | normální váha |
| 25,0 – 29,9 | nadváha |
| 30,0 a více | obezita |
BMI je pouze orientační ukazatel. Nerozlišuje mezi svalovou a tukovou hmotou ani nezohledňuje rozložení tuku, pohlaví, věk či etnický původ. U sportovců s velkým podílem svalů může vyjít vysoké BMI, aniž by šlo o nadváhu.
Jak BMI kalkulačku použít
- Do pole Výška (cm) zadejte svou výšku v centimetrech (například 175).
- Do pole Váha (kg) zadejte svou aktuální hmotnost v kilogramech (například 70).
- Výsledek se přepočítá okamžitě — v poli BMI uvidíte číslo a vedle něj příslušnou kategorii.
- Chcete-li si vyzkoušet jinou variantu, hodnoty jednoduše přepište; nemusíte nic potvrzovat.
Příklad: při výšce 175 cm (tedy 1,75 m) a váze 70 kg je výpočet 70 / (1,75 × 1,75) = 70 / 3,0625 = 22,9. Toto BMI spadá do pásma „normální váha".
| Výška | Váha | BMI | Kategorie |
|---|---|---|---|
| 175 cm | 70 kg | 22,9 | normální váha |
| 180 cm | 95 kg | 29,3 | nadváha |
| 160 cm | 45 kg | 17,6 | podváha |
K čemu se BMI kalkulačka hodí
BMI je nejrozšířenější rychlý screeningový nástroj pro odhad, zda se vaše hmotnost pohybuje ve zdravém rozmezí vzhledem k výšce. Používají ho lékaři, nutriční poradci i fitness aplikace jako první orientační bod. Hodí se, když chcete:
- rychle zjistit, do které váhové kategorie přibližně spadáte;
- sledovat vývoj v čase — například během hubnutí nebo nabírání svalové hmoty;
- získat výchozí číslo pro rozhovor s lékařem nebo výživovým poradcem.
Protože výška i váha jsou citlivé osobní údaje, oceníte, že celý výpočet běží přímo ve vašem prohlížeči. Nic se neodesílá na server, neukládá do žádné databáze a nemusíte zadávat e-mail ani se registrovat. Zavřením stránky data mizí.
BMI ale nenahrazuje odborné vyšetření. Pokud výsledek spadá do pásma podváhy nebo obezity, nebo pokud řešíte zdravotní cíle, poraďte se s lékařem. Ten posoudí i další ukazatele, jako je obvod pasu, poměr tuku a svalů či krevní testy, které BMI samo o sobě nezachytí.
Časté dotazy
Jak se BMI počítá?
BMI se vypočítá jako hmotnost v kilogramech dělená druhou mocninou výšky v metrech: BMI = kg / m². Při 70 kg a výšce 1,75 m tedy vychází 70 / 3,0625 = 22,9.
Jaké BMI je zdravé?
Podle klasifikace WHO se za normální (zdravou) váhu považuje BMI v rozmezí 18,5 až 24,9. Nižší hodnota značí podváhu, 25 až 29,9 nadváhu a 30 a více obezitu. Jde ale jen o orientační pásma.
Platí BMI stejně pro muže i ženy?
Základní vzorec i hranice kategorií jsou pro dospělé muže i ženy stejné. BMI nezohledňuje pohlaví, proto ho ženy i muži počítají identicky. Přesnější posouzení tělesného složení ale pohlaví i další faktory zohlednit může.
Je BMI přesné pro sportovce a svalnaté lidi?
Ne úplně. BMI nerozlišuje svaly od tuku, takže velmi svalnatí lidé mohou mít vysoké BMI, aniž by měli nadbytek tuku. U sportovců je proto vhodnější doplnit měření podílu tuku nebo obvodu pasu.
Platí tato kalkulačka i pro děti?
Ne. U dětí a dospívajících se BMI vyhodnocuje pomocí percentilových grafů podle věku a pohlaví, ne pevných hranic pro dospělé. Tato kalkulačka je určena dospělým; pro děti se poraďte s pediatrem.
Odesílají se moje výška a váha někam na server?
Ne. Celý výpočet probíhá lokálně ve vašem prohlížeči pomocí JavaScriptu. Zadané hodnoty neopouštějí vaše zařízení, nikam se neukládají a není potřeba žádná registrace.
Proč mi vyšlo jiné BMI než v jiné kalkulačce?
Vzorec je univerzální, rozdíly bývají v zaokrouhlení nebo v jednotkách. Tato kalkulačka pracuje s metrickými jednotkami (cm a kg) a výsledek zaokrouhluje na jedno desetinné místo.
Nahrazuje BMI návštěvu lékaře?
Nenahrazuje. BMI je jen rychlý orientační screening. Pro posouzení zdravotního stavu je potřeba komplexnější vyšetření a rozhovor s lékařem, který zohlední i další ukazatele.
Zdroje a standardy
📅 Naposledy aktualizováno: 11. 7. 2026